단백질 유청단백질 신타6 SYNTH-6 리뷰

개인적으로 약속이 없으면, 오전 중에 스포츠 센터에 가서 운동을 한다.보통 새벽 10시 정도 가지만 그 시간에 가면 사람이 가장 적고 기구를 사용하는데 있어서 원활히 사용 때문이다.순서는 트레드 밀 20분 스트레칭 10분, 레그 프레스 등 하체 운동 5세트, 플 업과 딥 5세트, 반대 인버전 머신 5분 정도로 약 50분부터 1시간 정도 걸린다.건강 때문에 딱 이 정도면 적당한 체중과 체력을 유지할 수 있다.운동을 하고 돌아오면 곧 단백질 한잔을 마시지만, 신체 리듬으로 느낄 수 있게 먹을 때와 먹지 않을 때의 차이는 분명히 존재한다.그러므로 하루를 보내고 위에서 운동과 먹는 것은 매우 중요하다는 것이다.

그동안 먹는 몬스터 우유보다 결코 뒤지지 않는 맛과 품질이 검증된 모유 단백질 국민 단백질로 유명한 BSN의 신타 6. 몬스터 짐점 가격 기준으로 신타 6(2.27kg)75,000원 정도 몬스터 밀크(2.43kg)80,000원 정도.환율로 인해서 다소 차이가 있다.

맛은 여느 때처럼 초콜릿을 선택. 그 밖에도 바닐라 아이스크림 딸기 쿠키&크림 초콜릿 땅콩버터 바나나 등의 맛 중에서 선택할 수 있다.

몰랐는데 신타6, 컴뱃, 몬스터 밀크와 함께 국내 헬스 관계자들이 가장 많이 구입해 먹는 단백질 중 하나라고 한다. 그렇군요! 1 스쿠프당 22g의 단백질을 제공.

SYLTAH-6에는 가장 기초가 되는 WPC(유청단백질)에서 유당을 제거한 WPI, 천천히 흡수돼 지속적인 단백질 공급을 돕는 카제인 등 다양한 단백질 요소가 포함돼 있어 손쉽게 이 제품 하나로 끝낼 수 있다.

한 번 먹을 때 들어 있는 스쿠프를 이용해 1스쿱을 물이나 우유에 넣어 먹으면 된다.1스쿱에는 22g의 단백질 외에도 칼슘 철분 칼륨 인 마그네슘 등이 함유돼 있어 균등한 영양소를 섭취할 수 있다.지방 5g, 탄수화물 14g 등을 포함해 총 190칼로리.48서빙이니까 하루에 한 번만 먹는다면 48일 동안 먹을 수 있는 양.운동 안 갈 때나 깜빡할 때가 있고, 나 같은 경우는 2개월 이상 먹는다.

비닐을 벗기고 뚜껑을 열면 안에 단백질과 특종이 보인다.이렇게 특종이 보이면 되는데 안에 들어가서 안 보일 때가 있어. 그럴 때는 젓가락을 넣고 저어 스쿠프를 위로 구출해야 한다.

1스쿱은 약 47g, 47g 중 22g 정도가 WPC, WPI 단백질.

풀리다도 좋고 맛도 나름대로 좋다.단백질은 신체의 주요 기능 및 조직을 구성하는 3대 영양소의 하나이기 때문에 밥을 먹게 매일 섭취가 필요하다.보통 자신의 체중 기준으로 1kg당 1g의 단백질을 섭취하는 것이 좋다고 하지만 정량의 단백질을 매일 섭취하는 것은 쉽지 않다.나의 경우 70g의 단백질을 섭취해야 하지만 저녁에 술안주로 닭 가슴살과 고기 등을 먹어도 완전히 충족시킬 수 없기 때문에, 유청 단백질로 보충하는 것이 나름대로 좋은 것 같아.매일 헬스 클럽에 가서 운동 후 집에 돌아가면 미리 마시어 둔 단백질을 복용해서 마무리.신타 6과 몬스터 우유를 비교하면 몬스터 우유의 것이 좋다는 개인적이고 주관적인 생각.이 험준한 사회에서 오랫동안 건강에 견디려면 체력이 중요하다.잘 먹고 많이 움직인다.