혈관청소음식/고혈압관리w.불마루흑마늘추출물

혈관청소음식/고혈압관리 흑마늘추출물 꾸준히 먹는 글, 사진by블루애플

안녕하세요 블루애플입니다.바야흐로 예쁜 꽃이 꽃망울을 터뜨리는 봄이네요!봄이 오는 소리가 들리는데 코로나가 가라앉지 않아서 아직 외출이 자유롭지 못해서 답답하신 분들 많으시죠?집에만 있다 보니까 운동할 시간도 부족하고 체지방만 쌓이는 것 같아서 건강관리가 더 필요한 시기인 것 같아요.

저희 남편은 매년 회사에서 건강검진을 받아왔는데 매년 검진을 받을 때마다 콜레스테롤 수치가 점점 높아지거든요.그렇다고 몸이 괜히 비만인 것도 아닌데 지난 3년간의 기록을 봐도 정상 범위일 수가 없습니다… 아시다시피 콜레스테롤 수치는 혈관 질환과도 관련된 수치이기 때문에 저도 걱정하지 않을 수 없었습니다.평소에 먹는 음식부터 생활 습관과도 밀접한 수치가 콜레스테롤 수치잖아요.

저희 남편은 매년 회사에서 건강검진을 받아왔는데 매년 검진을 받을 때마다 콜레스테롤 수치가 점점 높아지거든요.그렇다고 몸이 괜히 비만인 것도 아닌데 지난 3년간의 기록을 봐도 정상 범위일 수가 없습니다… 아시다시피 콜레스테롤 수치는 혈관 질환과도 관련된 수치이기 때문에 저도 걱정하지 않을 수 없었습니다.평소에 먹는 음식부터 생활 습관과도 밀접한 수치가 콜레스테롤 수치잖아요.

음식에서 남편이 좋아하는 음식은 채소와 같은 자연에서 온 음식보다는 육류나 기름진 음식을 좋아합니다.고기를 먹어도 소금을 듬뿍~ 소금이 있어야 음식 맛이 나는데 소금을 많이 섭취하는 것도 혈관 건강에 안 좋다고 하잖아요.평소에 저랑 같이 음식을 먹다 보니까 저도 체중은 정상인데 검사를 해보면 콜레스테롤 수치는 높게 나오거든요.반성해요 ㅜ 혈관청소 음식?

혈관 청소 음식 중 대표적인 게 마늘이에요!마늘은 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 혈관질환을 예방해 주는 음식으로 알려져 있습니다.마늘은 그냥 먹으면 매워서 먹을 수 없기 때문에 음식에 넣어 먹기도 하지만 음식에 들어가는 마늘만으로는 혈관 질환을 예방할 수 없다고 생각해서 저와 남편은 유효 성분이 마늘보다 20배 높은 흑마늘 추출물을 먹으면서 관리하고 있습니다.

콜레스테롤이나 고혈압은 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자라는 무서운 이름도 붙잖아요..평소 콜레스테롤 수치를 관리하지 않으면 혈관에 기름이 묻어서 혈관을 점점 좁게 만들고 어느 순간 혈관을 막으면 그게 병이 나요.. 고혈압도 주변에 나도 혈압이 높다고 말씀하시는 분들도 많고 워낙 고혈압이 있으신 분들이 많기 때문에 간과되기 쉬운 질병 중 하나지만 사실 오래 방치해 두면 합병증이 되기 때문에 무섭지 않나요?! 필요에 따라서 약으로도 치료를 하고 있지만 콜레스테롤이나 고혈압은 습관 개선이나 평소에 드시는 것보다

이왕이면 약 먹기 전에 미리 혈관질환도 예방하고 고혈압도 관리해두면 좋을 것 같아서 이제 저랑 남편도 한 아이의 부모이기도 하고 나이가 중년으로 접어들고 있기 때문에 건강검진 결과도 무시할 수가 없었습니다.

마늘 속 칼륨이 혈중 나트륨을 제거하고 혈압을 정상적으로 만드는 효능이 있다고 합니다.고혈압이신 분들도 흑마늘 꾸준히 드시면 좋을 것 같아요.

게다가 운동도 규칙적으로 못하고 먹는 것도 쉽게 바꿀 수 없으니까(채소를 많이 먹으려고 한다) 하지만 자연인처럼 채소만 먹어서는 살 수 없는 직장인..) 몸에 좋은 음식으로 혈관 관리를 해보는 것이 우리가 할 수 있는 유일한 건강 관리 방법이라고 생각합니다.

저희 부부가 먹고 있는 불마루 자연만을 유기농 흑마늘 추출물입니다.흑마늘이 슈퍼푸드로 알려지면서 요즘 많은 분들이 찾아 드시는 음식 중 하나입니다.흑마늘도 제품마다 함량이 다른데 불마루 흑마늘 추출물이 유기농 마늘만 선별해서 저온 숙성 기법으로 만들어서 성분 파괴 없이 진하게 농축한 제품이었거든요.그래서 요즘 저희 가족들이 믿고 먹는 식품입니다.흑마늘 추출물이라 굉장히 매운맛이 날 줄 알았는데 생마늘 발효하면서 매운 성분이 날아가서 그런지 맵지 않고 단맛과 쓴맛이 동시에 나와서 먹는 것도 나쁘지 않았어요.한 팩에 80g 정도이기 때문에 3회 정도 목넘기면 하루에 15~20알의 흑마늘을 먹는다고 하니까 건강 음료를 마시듯이 마시기 좋습니다.저희 남편이 워낙 이런 건강식품을 좋아해서 제가 준비하지 않아도 잘 먹는데 매일 먹으면 확실히 아침에 일어날 때부터 기분이 다르다고 합니다.다음 건강검진까지 꾸준히 먹어보려고 합니다!세 살짜리 아들을 키우려면 체력이 필요한 순간이 많죠> <부모가 건강해야 아이도 행복하기 때문에 아이를 위해서라도 불마루 흑마늘로 건강관리를 게을리 해서는 안 됩니다.세 살짜리 아들을 키우려면 체력이 필요한 순간이 많죠> <부모가 건강해야 아이도 행복하기 때문에 아이를 위해서라도 불마루 흑마늘로 건강관리를 게을리 해서는 안 됩니다.클릭하면 구입처로 이동합니다.클릭하면 구입처로 이동합니다.#혈관질환예방 #고혈압관리 #흑마늘효능 #풀마루 #유기농 흑마늘 #불마루흑마늘 #흑마늘추출물#혈관질환예방 #고혈압관리 #흑마늘효능 #풀마루 #유기농 흑마늘 #불마루흑마늘 #흑마늘추출물